INVITACIÓN

BOИH FTC es un Centro de Entrenamiento Funcional que llegó para demostrar que el entrenamiento y la preparación física pueden ser una experiencia divertida y novedosa.

En nuestras clases vas a entrenar y entretenerte al mismo tiempo, utilizando las técnicas que hoy aplican los deportistas y equipos de elite de todo el mundo. Trabajamos para mejorar tu estado físico de forma sana y efectiva, sin rutinas ni máquinas, mientras te divertís con amigos.

NO ESPERES MÁS, CAMBIA TU FORMA DE ENTRENAR

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CIRCUITO FUNCIONAL

TODOS LOS DÍAS, A CADA HORA EN PUNTO, PODES REALIZAR NUESTRO CIRCUITO FUNCIONAL.

ENTRENAR FUNCIONALMENTE ES HACERLO CON UN PROPÓSITO. SU PRINCIPAL DIFERENCIA CON OTROS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO ES QUE SE REALIZAN MOVIMIENTOS QUE INVOLUCRAN CADENAS MUSCULARES Y NO EJERCICIOS AISLADOS, TOMANDO AL CUERPO COMO UNA UNIDAD FUNCIONAL DE MOVIMIENTO PARA MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA DE MANERA GLOBAL.

LOS EJERCICIOS SON DIVERTIDOS YA QUE ENTRENAMOS CON ELEMENTOS QUE NOS GENERAN DESAFÍOS NUEVOS CADA DÍA Y PERMITEN ADAPTAR LAS CLASES A TODOS LOS ESTADOS FÍSICOS Y EDADES.

SE TRABAJA EN SESIONES CORTAS DE ENTRENAMIENTO, LO QUE HACE QUE LA PROPUESTA SEA EFECTIVA, DINÁMICA Y SOBRETODO DIVERTIDA.

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BOИHPLUS

ESTA ES UNA CLASE ESPECIAL QUE ROMPE CON LOS ESQUEMAS DE LOS CIRCUITOS DE BOИH, TRABAJANDO DE UNA MANERA MÁS INTENSA TODAS LAS CUALIDADES FÍSICAS ENTRENADAS EN EL CIRCUITO DIARIO.

SU OBJETIVO PRINCIPAL ES ACELERAR EL METABOLISMO BASAL DE LA PERSONA A TRAVÉS DE DIFERENTES EJERCICIOS DE UNA ALTA INTENSIDAD, LOGRANDO QUE AÚN DESPUÉS DE FINALIZADA LA CLASE, EL ORGANISMO CONTINÚE GASTANDO CALORÍAS.

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RUNNING FUNCIONAL

NUESTRO GRUPO DE RUNNING ESTÁ ABIERTO A TODOS LOS SOCIOS QUE QUIERAN DISFRUTAR DE UNA EXPERIENCIA DISTINTA GRUPAL AL AIRE LIBRE, TANTO DE FORMA RECREATIVA COMO PARA COMPETIR EN CARRERAS.

PERO PARA NOSOTROS EN EL RUNNING NO TODO ES CORRER Y POR ESO, EN LAS CLASES SE TRABAJAN TÉCNICAS DE CARRERA, CAPACIDAD PULMONAR Y CARDIOVASCULAR Y DESARROLLO MUSCULAR. LA PRINCIPAL FUNCIÓN ES PREPARAR AL CUERPO Y FORTALECERLO EN FORMA INTEGRAL PARA EVITAR LESIONES Y FAVORECER LA PERFORMANCE DE CORRIDA.

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BOИHMOVE

LAS SESIONES DE MOVE ESTÁN ENFOCADAS EN PERFECCIONAR LA CALIDAD DE LOS MOVIMIENTOS QUE REALIZAMOS AL ENTRENAR, DE FORMA TAL QUE LOGREMOS MEJORAR LA CALIDAD Y EFECTIVIDAD DE LOS MISMOS. ES UNA CLASE LOCALIZADA MUY INTENSA.

ADICIONALMENTE REALIZAMOS UN ANÁLISIS Y MEDICIÓN PERSONALIZADA, PARA DETECTAR LOS PUNTOS A TRABAJAR Y MEJORAR, REALIZANDO EVALUACIONES PERIÓDICAS DE LOS PROGRESOS.

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DESAFÍOS

CADA MES DESAFIAMOS A NUESTROS SOCIOS CON UNA RUTINA ESPECIAL QUE PERMITE IR MIDIENDO LOS RESULTADOS Y PROGRESOS, UTILIZANDO LOS MISMOS PATRONES DE MOVIMIENTO.

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MASTERCLASS

ES UNA CLASE MENSUAL TEMÁTICA QUE TIENE COMO OBJETIVO PRINCIPAL EL DIVERTIRSE Y DISFRUTAR CON AMIGOS. CADA MASTERCLASS CUENTA CON UN CIRCUITO ESPECIAL INTENSO DONDE SE COMBINAN DIFERENTES EJERCICIOS CON JUEGOS, TRABAJO EN EQUIPO Y PREMIOS.

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CORE TRAINING

ESTA CLASE SE CENTRA PRINCIPALMENTE EN FORTALECER LOS MÚSCULOS ABDOMINALES, LUMBARES, DE PELVIS, GLÚTEOS Y LA MUSCULATURA PROFUNDA DE LA COLUMNA PARA GANAR ESTABILIDAD, MEJORAR LA EFICIENCIA DE LOS MOVIMIENTOS Y PREVER LESIONES.

PARA TODOS AQUELLOS QUE TENGAN UN OBJETIVO EN EL CORTO PLAZO O BIEN PREFIERAN UN ENTRENAMIENTO MAS DEDICADO, ESTE SERVICIO DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL ES IDEAL.

PODES ENTRENAR EN BONH DE MANERA INTEGRAL Y PERSONALIZADA: ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + RECOVERY.

APUNTAMOS A TRABAJAR TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA COTIDIANA, NO SOLO EL ENTRENAMIENTO, PARA LOGRAR EL CAMBIO DE HÁBITOS QUE SE NECESITA PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA.

CONSULTANOS POR LOS PLANES A MEDIDA.

ESTE ES UN SERVICIO DE MASAJES DEPORTIVOS ORIENTADOS A LA RECUPERACIÓN DE LOS TEJIDOS MUSCULARES, ARTICULACIONES Y TENDONES, ESPECIALMENTE PENSADO PARA NUESTROS SOCIOS.

PUEDE UTILIZARSE PARA LOGRAR UNA MÁS RÁPIDA RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN GRAN ESFUERZO Y COMO MÉTODO DE PREVENCIÓN DE LESIONES.

TAMBIÉN CONTAMOS CON UN SERVICIO DE KINESIOLOGÍA PARA LA PREVENCIÓN Y/O TRATAMIENTO DE LESIONES QUE PUEDAN SURGIR EN TU VIDA DIARIA O DEPORTIVA.

LAS SESIONES SE PAUTAN PREVIAMENTE Y TIENEN UNA DURACIÓN DE 30 MINUTOS, SIEMPRE A CARGO DE PROFESIONALES MATRICULADOS.

ME ENCANTA! MUY BUENOS LOS PROFESORES! MUY DIVERTIDO Y MUCHO ENTRENAMIENTO!

EXCELENTE! ES LA PRIMERA VEZ QUE LOGRO NO ABANDONAR! YA VAN SEIS MESES Y SIGO CON MUCHAS GANAS!! A PARTE DE ENTRENAR ME DIVIERTO MUCHO!

SON EXCELENTE GRACIAS POR EXCISTIR CADA VES ESTAS MAS DIVERTIDAS LAS CLASES Y CON MUY BUEN RESULTADO A MI ME FUE GENIAL !! GRACIAS BOИH

ENTRENAR SE LLAMA BOИH. HACER ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ES LO MAS, Y SI ES EN EL MEJOR GIMNASIO DEL PAÍS, MEJOR TODAVÍA. GRACIAS BOИH POR HACER QUE ME GUSTE ENTRENAR CADA DÍA MÁS.

DESCUBRIR BOHN FUE UNA DE LAS MEJORES COSAS QUE ME PASARON. ES ESPECTACULAR ENTRENAR. AHÍ HAY UNA EXCELENTE ONDA CON LOS COMPAÑEROS Y NI QUE HABLAR DE LOS PROFESORES!

NO SOLO SENTIS QUE SUPER TRABAJAS SINO QUE LO HACES DE UNA FORMA DIVERTIDA, Y ES ADICITVO PORQUE TE DAN GANAS DE IR A ENTRENAR SIEMPRE!

FUE MI GRAN APOYO EN MOMENTOS DIFICILES QUE ME TOCARON PASAR ESTE AÑO, Y ASI Y TODO NO SOLO MEJORO MI FISICO SINO QUE ME ALEGRAN LA VIDA.

HAY UNA ONDA QUE NO SE PUEDE CREER! PROBALO, VALE LA PENA 100X100!

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UBICACIÓN

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NO VAYAS AL GYM. VENÍ A BOИH

Queremos que todos conozcan nuestra forma de entrenar, por eso te invitamos a una clase para entrenar y conocernos!